ENTRENAMIENTO DE SUPERVIVENCIA

Para hoy había previsto un entrenamiento por terrenos poco explorados y no hemos querido perdérnoslo Mayte, Mónica, Sira, Consuelo, Álvaro, Agustín, Dioni, Juan Ramos, Julio, Javi, Alfonso y un servidor de ustedes. Y os tengo que decir que ha merecido la pena. El día estaba estupendo y el Presi nos ha llevado por unos parajes de los que no tenía ni idea de su existencia pero que estoy seguro que repetiremos en más ocasiones pues además de bonitos son perfectos para la carrera. El grupo como ocurre en todos los grupos cuando se adentran en lo desconocido, se ha mantenido compacto durante los 11,7 kms. Partimos de la Ermita un poco después de las 9,30, por si había algún rezagado que llegara tarde. La bordeamos por el camino habitual hasta el quinto coto y nos dirijimos al río. Ya íbamos advertidos de que había un poco de agua en el itinerario, pero ninguno imaginábamos que íbamos a tener que cruzar el Nilo

¡Han debido soltar la presa! aseguraban los expertos, porque el agua invadía el camino, nos llegaba por encima de los tobillos y la corriente nos golpeaba con fuerza el flanco derecho....todo ello con el extra de la presencia de abundante limo en el suelo, lo cual lo convertía en una pista de patinaje que unos cruzaron con más arte que otros. Hubo de todo, quien la cruzó con las zapatillas puestas, quien la cruzó sin ellas ó incluso cogidos de la mano, al final todos a salvo. Superado este escollo, nos encontramos con los amigos de "El Trebol", que según he sabido luego tuvieron que cruzar por otro tramo en el que el agua les llegaba a la cintura y con las bicicletas en alto, estos si que son valientes. Continuamos por la margen derecha del río que Álvaro describió como: "igualito que ese que atraviesan los bichos esos en los documentales, donde se los comen los cocodrilos", a todos nos recorrió un escalofrío por la espalda porque realmente el parecido era prodigioso, nos tranquilizó el hecho de no ver ningún cocodrilo porque indudablemente nosotros éramos los ñus. Al poco nos encontramos con Antonio (imprenta) y su bicicleta que llevaba buscándonos no se cuantas horas. Así llegamos al badén y vuelta a la Ermita por el margen izquierdo. Había merecido la pena venir, aunque todo hay que decirlo, se echó de menos a nuestro Servicio de Avituallamientos, tanto sus licores como sobre todo, su persona, aunque a la salida se le recordó con su ya clásico: ¡vámonos, que el jato no siega!.

TODO UN CABALLERO

                REPORTAJE FOTOGRÁFICO DEL ENTRENAMIENTO

     Y otra prueba de supervivencia es a la que se sometieron ayer varios integrantes del Club, de los más valientes, Ñete, Luisma y Rafa en Cabeza la Vaca - Tentudía, ahí va esa foto y esperamos la crónica de su aventura

    

Os presento a SIRA, el nuevo gran fichaje del Club, tiene estampa de gran campeona y estoy seguro que algún trofeo nos traera la próxima temporada 

Os recuerdo que hay que irse inscribiendo para los actos de finalización de temporada, Subida al Castillo de Magacela y/o comida. Hasta ahora se tiene constancia de los siguientes inscritos:

• Subida al Castillo a las 6 h.: ÑETE y ¿ANDRÉS?
• Subida al Castillo a las 9 h.: GABRI, JULIÁN, PEPE, MARTÍN, LUISMI, CONSUELO, JUAN IGLESIAS, JULIO, DIONI, JOSÉ MIGUEL, CARLOS, RAFA, JUAN RAMOS, MAYTE, MIGUEL, JOSÉ Mª, MONTSE, SAMUEL, FITO, ¿ANDRÉS?.
• Comida:  GABRI, RAFA, JULIÁN y Eva, ALFONSO y Loli, PEPE y Loli, MARTÍN y Ana, LUISMI y CONSUELO, JUAN IGLESIAS, esposa e hijo, JULIO y Choni, ÑETE, Luisa y 2 hijos, VITO, Carmen e hija, DIONI y Mayte, JOSÉ MIGUEL, esposa y 2 hijos, CARLOS y REYES, ANTONIO RODRÍGUEZ, Margarita e hijo, SIRA, Victor e hija, ALVARO y Jose, MAYTE,  JUAN RAMOS y Excma. Sra. Vicenta, MIGUEL y Meme, MONTSE, Juan Luis y 2 hijos, SAMUEL, CATA.

     Los que faltéis en esta lista id inscribiendoos, bien en el blog o bien enviando correo electrónico a villanuevacorre@gmail.com

     Como lo prometido es deuda, he conseguido las imágenes de la entrevista que concedí a la cadena TVJ (Televisión Jerez) tras finalizar la carrera el pasado Domingo. Observad mi habilidad para colar el nombre del Club a la mínima oportunidad que se me dio, aunque no viniera a cuento jajaja!!. Pincha el enlace

                                    ENTREVISTA EN JEREZ

PASATIEMPO

     Y ahora sabemos porqué no tuvimos avituallamientos en el "entrenamiento de supervivencia" y es que en la Hacienda de Pepe y Loli, en Fernando V, se preparaba la recepción a una muy, muy, muy famosa presentadora de televisión...

Pincha la foto par ampliarla

              ¿La reconoces con traje y casco de ciclista?

Un saludo

FIN DE TEMPORADA, ENTRENAMIENTO...

     Aún con el empeño de algunos de que esta temporada no acabe nunca (ahí tenemos a José Miguel dispuesto a correr "La Pencona" y ayer mismo Ñete y Rafa se dejaban caer con lo de Tentudía) tarde o temprano terminará. Y como ya se viene anunciando desde hace varias semanas en este blog, la típica celebración tendrá lugar el próximo día 16 de Junio. Con esta crónica se da el pistoletazo de salida para la misma con la presentación del cartel oficial y dando ya algunos detalles.

     Como es habitual incluirá la "Subida al Castillo de Magacela" a primera hora de la mañana y posteriormente, a mediodía, nos reuniremos para comer, este año en el restaurante "El Rodeo", donde degustaremos el siguiente menú

pincha en la imagen para ampliarla

     Los detalles concretos (horarios, precios, etc.) los recibiréis en breve por correo electrónico. Lo que si es necesario a partir de este momento es que os vayáis inscribiendo aquí en el blog o a través del correo. Hay que inscribirse tanto para la "Subida al Castillo" (ya que hay que saber cuantos somos para calcular el número de coches que hay que llevar previamente para traernos) como para la comida, a la que como es costumbre se puede ir acompañado de la familia y sería bueno saber cuantos vamos a ser aproximadamente cuanto antes para que nos asignen un salón adecuado. Te puedes inscribir sólo al entrenamiento, sólo a la comida ó a las dos cosas. Lo que queda terminantemente prohibido es no inscribirse a ninguna, lo cual será motivo de apertura de expediente.

     La comisión organizadora está poniendo toda la ilusión para que estos actos estén como mínimo al mismo nivel que en años anteriores y sólo os solicitan tres cosas: colaboración, asistencia y ganas de pasarlo bien.

     El segúndo tema de esta entrada se refire al entrenamiento colectivo del próximo Domingo. Para salir un poco de la monotonía se va a hacer el circuito que propuso Julio hace unos días y que podéis ver en el siguiente enlace:

ENTRENAMIENTO 27 DE MAYO

     Como explicaba Julio consiste en: "SALIR DE LA ERMITA DIRECCION RÍO ZÚJAR, ALLI ATRAVESAMOS EL BADÉN DE ENTRERRIOS GIRAMOS A LA IZQUIERDA (C.P.) Y SEGUIMOS LA SENDA QUE VA PARALELA AL RÍO HASTA LLEGAR AL BADEN, CRUZAMOS, GIRAMOS A LA IZQUIERDA (C.P.) Y VOLVEMOS POR LA SENDA DEL ZÚJAR DIRECCIÓN MOLINO, HASTA LLEGAR DE NUEVO AL BADEN DE ENTRERRIOS, FINALMENTE VOLVEMOS A LA ERMITA. SON AlGO MÁS DE 11KM. AMPLIABLES SI ALGUIEN QUIERE HACER ALGO MÁS, POR EJEMPLO IR HASTA LA TORRETA" (11,67 km)

        La salida tendrá lugar desde la Ermita de la Aurora a las 9,30 h. por lo cual el personal tiene 3 opciones:

• Ir directamente a la Ermita cada uno con su coche, aparcar allí, hacer el entrenamiento y vuelta a casa.
• Quedar con otros para reunirse en el Tenis Club más temprano y llevar sólo los coches necesarios en vez de llevar todos.
• Salir corriendo desde el Tenis Club, aún más temprano, para unirse al grupo en la Ermita a la hora de la salida, hacer el entrenamiento y volver corriendo al Tenis Club (esto serían 22 o 23 kms.)

     Por último desear lo mejor a los que van a correr por Sierra Morena, como auténticos bandoleros huyendo de los Guardias este próximo fin de semana en la MEDIA MARATÓN CABEZA LA VACA - TENTUDÍA

PREDICCIÓN METEOROLÓGICA PARA CABEZA LA VACA - TENTUDÍA

Un saludo a todos

Domingo 20 de mayo de 2012

     Antes de que nos eche el raspapolvo nuesto Luismi, y esperando las nuevas de las tierras templarias, adelanto una breve crónica del entrenamiento dominical.

     A la hora señalada han acudido: Mayte (recien llegada del Caribe, que nivelazo), Julio, Pepe, Fermín, Jose, Miguelón, Gabri, Diego, José Miguel (el samurai nos ha cogido al entrar en el canal, desconozco de donde vendría y cuantos miles de km llevaba), Alvaro, Alfonso Bolt, Rafa, el Maestro (que ha recibido las felicitaciones merecidas de su gesta en Praga) et moi (como siempre, si me he comido a alguno pues sorry). En el inicio nos hemos cruzado con Don Paco Cuevas, que, como siempre, ha madrugado. El día ha estado un pelín desapacible, con fresco y aire. El grupo se ha desmenuzado en tres partes, o al menos a mí me lo ha parecido desde la retaguardia. Yo me he quedado en el grupo de atrás, de tres unidades, la mía mas Diego y Dioni, que nos ha relatado todo lo destacable de su experiencia en Praga. Imagino que por delante, y visto los elementos que había, habrán ocurrido los escarceos habituales. El estiramiento ha sido corto, porque se ha levantado una buena ventolera y ha empezado a llover. Nos hemos librado del agua por poquito. Sigue madurando la idea de la maratón de Valencia, así que a animarse....Y ya queda menos para subir a Magacela.

                                    Y aquí están "Los Templarios" para contar sus andanzas por Jerez de los Caballeros. Eran las 9,30, el día, como véis en la foto, gris y lluvioso, pero nos encaminamos hacia la plaza, y aprovechamos para calentar un poco probando una de las muchas cuestecitas que nos aguardaban.

     Allí, además de recoger los dorsales, escrutamos un poco el ambiente. "Mucho corredor profesional", nos dijimos. Sus cuerpos torneados y enjutos les delataban. A ver las féminas...."nada, no tengo nada que hacer" dijo Consuelo cuando vió por allí a Tina Mª Ramos. Pero un "villanuevacorre" nunca se rinde, ¡haremos lo que podamos!. Nos despojamos del chandal y ¡a calentar!. 10 minutos antes de la carrera para de llover y a las 10 y media en punto, pistoletazo de salida. Es esta una carrera de 10.000 m. que se hacen en tres vueltas a un circuito repleto de pendientes. Cada vuelta de 3 km y pico tenía la mitad de su trayecto de subida constante (en unos puntos más acusada que en otros) y la otra mitad de bajada, con lo cual podías recuperar perfectamente.

      Las sensaciones de los dos eran buenas e iban mejorando a cada vuelta con lo cual llegamos pletóricos al final (tan pletóricos como nos véis en la foto de la izquierda), incluso tuvimos nuestro kilometrito de calidad. Mi tiempo fue de 50 minutos y el de Consuelo de 55 minutos (con la orografía de la carrera y dado nuestro nivel, estamos contentísimos). Marchamos para casa a ponernos guapos para la entrega de trofeos, que nunca se sabe lo que puede pasar.....y pasó. Consuelo, que ya se ha hecho una habitual de esto, quedó 3ª en VETERANAS C y tuvo que subir al podio, gran ilusión, alegría, emociones contenidas y claro....foto con polémica

¿qué quiere ocultar el trofeo?

     Después, con su trofeo y ataviada con el gorro y el bolsito que le habían regalado, se fue a darle gracias al Santo. Que ¿quién era el Santo?, pues San Antonio ó San Antoñito como se le conoce en Jerez al que es tradición que acudan las mozas del pueblo cuando están en edad de merecer para que éste les conceda un buen novio. Yo también tuve mi momento de gloria cuando la televisión local me solicitó una entrevista, que por supueesto les concedí (a ver si consigo las imágenes). Y así transcurrió este día que pone brillante broche a nuestra temporada y por tanto a la del Club. Un saludo. Luismi 

ÚLTIMAS COMPETICIONES

     Allá por el siglo X, en el lejano Oriente, surgió una estirpe de valerosos guerreros. Sometidos a muy duros entrenamientos en los que trabajaban técnica, fuerza y resistencia eran inasequibles al desánimo, jamás se rendían ante la adversidad y su mayor honor era batirse hasta el último aliento. Aunque casi siempre se les representa como jinetes, raramente utilizaban caballos, combatían y se desplazaban a pie, a veces durante semanas, sin descanso, sin comida y apenas agua. Al pasar de los siglos y por diferentes avatares fueron desapareciendo y hoy se les considera extinguidos, pero permanecen vivos, se han convertido en leyenda como la que cuenta que en una remota comarca de Occidente de nombre "La Serena", aún puede verse trotar por sus sendas a uno de sus descendientes, "El Último Samurai"

     Este próximo fin de semana iba a ser el último de competición de la presente temporada. El Sábado, José Miguel, tenía previsto correr la Media Maratón de Coria, pero ha cambiado de planes, no le parecía ni lo suficientemente dura , ni lo suficientemente larga para poner el broche al curso, así que la sustituye por la CARRERA PENCONA el 10 de Junio, en cuyo cartel reza el siguiente lema "Si abandonas serás humano, pero si continúas...serás eterno". Este samurai nuestro no tiene solución.

   Y el domingo, "los Jerezanos" (Consuelo y yo) correremos en Jerez. Se trata de una carrera popular de 10 kms. que a pesar de ser completamente urbana bien podía ser considerada como una prueba de montaña. Los que conozcáis Jerez de los Caballeros sabéis que está situada sobre un monte, a 504 m. sobre el nivel del mar,  con unas subidas verticales y unas bajadas vertiginosas. Intentaremos ir tranquilitos y si podemos, traeremos algo para el museo del Club.

Recorrido B

La carrera incluye una vuelta inicial al recorrido A (2.128 m.) seguida de 2 vueltas al recorrido B (3.878 m.). Total 9.884 m. con un perfil digno de una montaña rusa.

Recorrido A

• La J.O.I.A. (Jefatura de Organización, Intendencia y Avituallamientos) me comunica que el próximo entrenamiento colectivo tendrá lugar el domingo, con salida a las 9,30 horas desde el Tenis Club para hacer el recorrido tradicional de la torreta.
•  Celebración Fin de Temporada, el Sábado 16 de Junio. Con subida al Castillo de Magacela y comida de convivencia en algún afamado restaurante de nuestra localidad. Más información próximamente.
  
  
  Por último unas magníficas fotos de "El Maestro" en Praga....¡¡qué estampa de campeón!!
  
  
  
  

UN DOMINGO SIN HISTORIA?

      Pareciera como si ayer no hubiera habido entrenamiento dominical. ¡tirón de orejas para los cronistas!. Yo estuve lejos de aquí, de todas formas si que me he enterado que lo hubo, que fue muy concurrido y que sí ocurrieron cosas. Por ejemplo la reincorporación de Mónica a la que esperamos totalmente restablecida para la próxima temporada, seguro que nos consigue algún trofeo. Y el que sin duda fue el gran protagonista fue el calor, si no, que le pregunten a Gabri que sufrió cierta indisposición bajo sus efectos. Sin duda en la última semana todos habréis experimentado la sensación de encontraros muy mal, vuestro rendimiento ha bajado un montón, no llegáis a donde lo hacíais hace tan solo 10 días y muchos habréis dado por terminado el entrenamiento antes de lo que llevávais previsto, así que vamos a dedicar esta crónica al culpable, EL CALOR.

“El aire está espeso y caliente, mi ritmo ha bajado, no puedo mantener el paso que tenía y cada zancada se hace más pesada y difícil que la anterior. Apenas voy por la mitad de la carrera y hay un vaho insoportable en el ambiente que no me deja respirar bien, falta agua, tengo sed, siento que me debilito y como que mis músculos se han quedado sin fuerzas… no sé como voy a llegar hasta la meta…”
 

      Es probable que en alguna ocasión, hayas pasado por la terrible sensación de ahogamiento descrita en el párrafo anterior. Y es inevitable, el rendimiento a altas temperaturas y sin una aclimatación previa baja sensiblemente.

     Lo que sí puedes hacer es minimizar el impacto negativo que el calor y la humedad tendrán sobre tu rendimiento, para lo cual te ofrecemos los siguientes consejos:

• Llega bien hidratado. La hidratación está directamente relacionada con la capacidad para perder calor y mantener un buen funcionamiento. Tu orina debe ser siempre clara e inolora. Este va a ser nuestro mejor indicador para saber el grado de nuestra hidratación.
• Sal suave. Los primeros kilómetros házlos a un paso cómodo, sin forzar mucho. Si en los kilómetros finales te sientes bien siempre puedes apurar el paso y recuperar los segundos perdidos en el comienzo lento.
• Usa poca ropa. Y la que uses, que sea de color claro, preferiblemente blanca, con pocas estampaciones y de material liviano que no atrape el  calor ni el sudor.
• Usa visera en vez de gorra. Aunque puede ser una gran ayuda para proteger la cara del sol, la gorra hará que se caliente más la cabeza y se pierda capacidad de enfriamiento. Mejor usa una visera, que permite tapar el sol y a la vez mantiene la cabeza descubierta.
• No calientes. Si el ambiente está caliente tu cuerpo también lo estará. No trotes los 10-15 minutos que sueles trotar previo a las carreras, pues solo lograrás desgastarte. Si necesitas algo de movimiento antes de salir, haz unos cuantos piques cortos y date por satisfecho.
• Échate agua encima. sobre la cabeza y el cuello. Esto ayudará a disipar algo de calor y te dará una sensación de frescura que cae muy bien psicológicamente.
• Evita las proteínas. En la comida previa al evento, sea almuerzo o desayuno, evita las proteínas, pues generan más calor y tardan más en digerirse. Mejor los carbohidratos y asegúrate de comer moderadamente (no en exceso) unas 3-4 horas antes, para llegar  a la carrera con la digestión completa.
•  No te preocupes, el periodo de aclimatación dura entre 10 y 15 días. Después volverás a ser el mismo campeón de siempre.
• ¡Ten mucho cuidado! Correr en calor puede ser peligroso. Si llegas mal preparado y además ignoras las señales que te da tu cuerpo puedes sufrir serias consecuencias.. Pero el cuerpo siempre avisa. Si durante la carrera sientes el pulso débil, náuseas, mareo, agotamiento, dolor de cabeza o calambres, posiblemente tu cuerpo esté teniendo problemas para manejar el calor. Si sigues llegará a cambios en el estado de conciencia y confusión, piel seca y enrojecida, respiración acelerada, irritabilidad y más allá el desmayo y entrará en coma, es lo que se conoce como golpe de calor. Para no llegar a tales extremos escucha a tu cuerpo desde que presenta los primeros síntomas, baja el paso, pide agua y busca un lugar fresco para descansar.

             Esperando las noticias de Dioni, desde Praga despido esta crónica, pero amenazo con volver. Un saludo

LA CONQUISTA DEL ESTE

     En su afán de enseñar Mundo a nuestra camiseta, y después de haberla paseado por todo el Centro y el Oeste de Europa (París, Berlín, Londres, Lisboa....) e incluso haberla hecho cruzar el charco (New York), ahora "El Maestro" se dispone a iniciar La conquista del Este corriendo la Maratón de Praga este próximo fin de semana. Solo desearle que no tenga ningún contratiempo y recomendarle que no vaya muy rápido durante la carrera para poder disfrutar de esa preciosa Ciudad.

PRAGA

      Praha en checo, es la capital de la República Checa,  antes fué capital de Checoslovaquia. También es la capital de la región de Bohemia.

    Situada en las orillas del río Moldava, tiene aproximadamente 1,2 millones de habitantes, lo que la convierte en la ciudad más poblada del país.

         Praga se ha desarrollado desde el siglo IX, convirtiéndose en una de las capitales más importantes de Europa en los siglos XVIII y XIX. Desde 1992 el casco histórico de la ciudad es Patrimonio de la Humanidad. Su belleza y patrimonio histórico la convierten en una de las veinte ciudades más visitadas del mundo. Y este próximo Domingo se celebra su Maratón. El Maratón Internacional de Praga es conocido también por la abreviatura PIM (Prague International Marathon), es un maratón que se fundó en el año 1995. A pesar de su corta historia, es ya uno de los más prestigiosos de su clase en el mundo y en el año 2010 obtuvo la marca de oro por la Federación Atlética Internacional (IAAF), que reciben los 17 maratones urbanos de más calidad.

Por último 2 notas:

• El próximo entrenamiento colectivo queda fijado para las 9,30 h. del Domingo con salida desde el Tenis Club para hacer el recorrido de la torreta.
• Celebración Fin de Temporada, el Sábado 16 de Junio. Con subida al Castillo de Magacela y comida de convivencia en algún afamado restaurante de nuestra localidad. Más información próximamente.

ENTRENAMIENTO DOMINICAL Y BARRUECADA

"Las Barruecas" se beben la Media Maratón

     Si, como dicen, una imagen vale más que mil palabras, así terminaron la Media Maratón de los Barruecos nuestras dos campeonas. Montse, 1ª clasificada en VETERANAS B y Consuelo 2ª en VETERANAS C. Pero cuando esto ocurría eran ya más de las dos de la tarde y antes habían tenido lugar muchas cosas.

     Así, a las 8,30, cuando los del entrenamiento estábais desayunando, partió la expedición hacia Malpartida de Cáceres, donde Marta, Montse, Consuelo, Paco, Jose y este escribidor aterrizaban a las 9,50. A esa hora ya había comenzado el entrenamiento dominical del que Gabri nos hace la siguiente crónica:

"Nos hemos presentado en el tenis a las 9,30 lo mas selecto de "Villanueva corre...y mucho", a saber: Dioni, Alfonso, Julián, Jose, Fermín, Pepe, Alvaro, Jose Miguel, Diego, Miguel y un servidor. (Jose ha llegado un pelín tarde,y hemos estado a puntito de tirarle al canal,pero al final nos hemos apiadado de él XD ). Hemos hecho la vuelta de la torreta, con la variante de ir esta vez por el campo de minigolf, campo a traves, por lo que el encargado del campo al vernos pasar se ha quedado alucinado! XD. Han sido unos 17,5 km lo que se ha hecho, pero con muy buenas sensaciones todos.Como siempre nuestro buen amigo Pepe, había puesto el avituallamiento en los sitios de costumbre.Sólo le ha quedado un pesar,que es que dice que antes llamó al Doc para que le dijera dónde colocar los avituallamientos en los Barruecos, y no le cogió el teléfono, asi que pensamos que pasarán un poco de sed...XD.
Bueno, sigo con la crónica deportiva. Después de la torreta y una vez repuesto liquidos, empezó el "Samurai" y Fermín (q dice que no esta muy bien) a tirar, tanto que iban dejando tras de si una polvareda como el correcaminos! XD. Y ahí que me envalentono y le digo a Alvaro: "vamos por ellos" y Alvaro sin pestañear, me dice: "tu mismo" y me pone un ritmo frenético de caza a 4,06!! se nos une Jose y nos lanzamos a una carrera infernal, que hizo mella en mi, pues no fuí capaz de aguantar mucho jeje. Jose por supuesto que si lo aguantó como un campeón y Alvaro no tardó en dar caza a esos dos bribones escapados XD.
Después llegó el resto y fuimos juntos hasta el tenis."

     ¿Quién dijo que Los Barruecos era llanita?....menos mal que íbamos advertidos por Agustín que el Sábado nos dijo "...es como la de Las Cruces...". Sí, como la de las Cruces, pero antes de que le quitaran Dña. Blanca. Eso no amilanó ni lo más mínimo al equipazo que presentábamos

 Hubo de todo, el peor parado fue Jose (Apedales) que sólo pudo completar una vuelta ya que se lesionó. Paco hizo una primera vuelta (10,5 kms.) fenomenal en 50 minutos. En la segunda acompañó a Marta ya que ellos estaban inscritos en la carrera de relevos, lógicamente a menor ritmo. Montse y Consuelo repitieron tiempos de Cáceres (ésta era muchísimo más dura) y como dije antes, subieron al podio.

Y yo, pues por primera vez y sin que sirva de precedente ¡fui el primero!. Naturalmente, el primero de "Villanueva Corre" que llegó a meta, porque en la general, con mi 1:49, anduve un poco más atrás. En fin, una carrera muy bonita por el paraje pero que se hacía dura por los contínuos toboganes de tal manera que el final era bastante agónico y menos mal que no ha hecho calor, porque con un par de graditos más hubiera sido terrible. Como siempre lo hemos pasado genial y por supuesto, nos hemos reído lo suyo.

Y

                                                                                                               

      En los últimos entrenamientos se viene hablando con insistencia de la idea de participar este año en la Maratón de Valencia, la cosa que empezó como un simple comentario ha calado ya en varios de nosotros, asi que iremos "barruntándolo" XD. Alfonso, hombre precavido donde los haya, ha reservado ya hotel en la Ciudad del Turia ( ver Hotel Las Artes 2).

Entrenamiento dominical

Hola runners!
A petición popular, escribiré unas letras para reseñar lo acontecido esta mañana de domingo.
Nos hemos presentado en el tenis a las 9,30 lo mas selecto de "Villanueva corre...y mucho",a saber: Dioni,Alfonso,Julián,Jose,Fermín,Pepe,Alvaro,Jose Miguel,Diego,Miguel,y un servidor.(Jose ha llegado un pelín tarde,y hemos estado a puntito de tirarle al canal,pero al final nos hemos apiadado de él XD ). Hemos hecho la vuelta de la torreta,con la variante de ir esta vez por el campo de minigolf, campo a traves,por lo que el encargado del campo al vernos pasar se ha quedado alucinado! XD.Han sido unos 17,5 km lo que se ha hecho,pero con muy buenas sensaciones todos.Como siempre nuestro buen amigo Pepe,había puesto el avituallamiento en los sitios de costumbre.Sólo le ha quedado un pesar,que es que dice que antes llamó al Doc para que le dijera dónde colocar los avituallamientos en los Barruecos,y no le cogió el teléfono,asi que pensamos que pasarán un poco de sed...XD.
Bueno,sigo con la crónica deportiva,después de la torreta y una vez repuesto liquidos,empezó el samurai y Fermín(q dice que no esta muy bien) a tirar,tanto que iban dejando tras de si una polvareda como el correcaminos! XD.Y ahí que me envalentono y le digo a Alvaro:"vamos por ellos" y Alvaro sin pestañear,me dice:"tu mismo" y me pone un ritmo frenético de caza a 4,06!! se nos une Jose y nos lanzamos a una carrera infernal,que hizo mella en mi,pues no fuí capaz de aguantar mucho jeje.Jose por supuesto que si lo aguantó como un campeón y Alvaro no tardó en dar caza a esos dos bribones escapados XD.
Después llegó el resto y fuimos juntos hasta el tenis.
Se está hablando de hacer la maratón de Valencia este año,cosa que creo ha calado en varios de nosotros,asi que iremos "barruntándolo" XD.Alfonso ha reservado ya hotel en Valencia( ver Hotel Las Artes 2 )
Espero que los participantes de los Barruecos hayan hecho un buen papel y hayan disfrutado de la carrera.Y para nuestro "maestro" desearle una buena carrera en la maratón de Praga este próximo domingo.Animo Dioni,a por ellos!! Viva Santiaguito!! XD.
Hasta luego runners!

ENTRENAMIENTO, CANCÚN, LOS BARRUECOS Y OTRAS HISTORIAS

     Si habéis frecuentado los alrededores de la playa de Entrerrios en las últimas semanas, habréis divisado una esbelta figura corriendo. Era Mayte en su proceso de aclimatación para la Maratón de Cancún. Es una prueba básicamente nocturna con varias vueltas a un circuito por las principales calles y avenidas de esta Ciudad pero con la recompensa de una recuperación diurna en la playita. Aunque esta atleta ya tiene experiencia, vayan desde aquí unos consejitos. Aprovecha bien los "avituallamientos", que la noche no te confunda, tómatelo como lo que es, un "entrenamiento invisible" y por encima de todo ¡¡que lo disfrutes campeona!!.

PRONÓSTICO METEOROLÓGICO PARA CANCÚN

     Pero esto no para y también el próximo fin de semana tendremos a 6 "villanuevacorre" en el estreno de una nueva prueba en el calendario extremeño, la I Media Maratón Natural "Los Barruecos" (Media Maratón "Los Barruecos"). Además de "Las Barruecas" ( en la imagen de la izquierda), participarán, Marta (creo que es su debut en la alta competición), Paco Cuevas (su esposo), Jose (que dice que me va a hacer un estrecho marcaje) y yo (que seguiré su rueda). Por cierto, se fija la salida a las 8,30 h. del Domingo desde los aparcamientos de la piscina municipal. Ya os contaremos.

PRONÓSTICO METEOROLÓGICO PARA "LOS BARRUECOS"

     Y ahora el entrenamiento de hoy. Que ha vuelto a ser multitudinario (Dioni, Gabri, Julián, Pepe, Diego, Javi, Andrés, Jose Mª, Samuel, Álvaro, Juan, Rafa, Juanma, Jose, Sira, Carmen, Mayte, Montse, Consuelo y yo). Cuando llegábamos al Tenis Club a las 9,30 h., ya estaba allí Fermín, tan madrugador como siempre, él había salido más temprano y ya había terminado. Salimos y Dioni puso un ritmo infernal que rápidamente descolgó a no pocas unidades, incluso él se dejó ir un poco porque tenía que hacer algún km más que nosotros. Pero Julián se encargó de mantener la velocidad y poco a poco la gente se iba quedando. Al llegar al avituallamiento nos encontramos con Antonio (imprenta) y Julio que hoy habían cambiado las zapatillas por la bicicleta. A partir de ahí se destacan Álvaro, Julián, Samuel y Jose Mª, tras ellos Pepe, Juanma y yo y a poca distancia Diego. Cuando íbamos llegando de regreso al Tenis Club vimos a Juan que al parecer se había tenido que retirar pronto por una lesión. El ritmo no ha bajado en ningún momento, e incluso los de atrás lo han aumentado para acercarse a la cabeza. Al final casí 11 kms. en tiempos que han ido de los 53 a los 58 min.. Dioni ha completado los 14 que llevaba para hoy con la compañía de Andrés y Javi.
    
     Todavía resuenan los ecos de las hazañas de los de la Maratón de Madrid. Así en el blog de las Gacelas (Gacelas de Madrid), Román hace la crónica de la carrera y en uno de sus pasajes dice:
"...La llegada al km 5 permitió a gacela de Vallecas otear en el horizonte el esbelto y elegante trotar del corredor extremeño. Allí estaban los compañeros del Villanueva corre ….y mucho dándole a la zapatilla como si no hubiera un mañana. Qué tíos más grandes ¡ Por eso yo también soy de ese club, por la grandeza de sus integrantes. Con un Pepe descomunal en plan keniata, con un Alfonso, que a pesar de su lesión de rodilla, dibujaba en cada zancada un manual de cómo se debe correr, con Martín, Julio, Perico, Samuel, Jose Miguel… en fin, lo más ‘granao’ que ha dado el atletismo pacense en los últimos 200 años..."

     Por último recordar que está abierto el plazo de inscripción por el Club a la Media Maratón de Coria (Media Maratón de Coria 2012) hasta el día 10. Los interesados han de ingresar 10 euros en la cuenta del Club en Banca Pueyo.