FELIZ NAVIDAD 2011

FOTOS MEDIA MARATON LOS PALACIOS

Hola runners!
Aquí os dejo dos fotografías de algunos de nuestros atletas de élite que fueron a la media de Sevilla-Los Palacios este fin de semana.
Gentileza de Luisma,nuestro representante en aquellas tierras sevillanas.

MEDIA MARATÓN DE NAVALMORAL

Hola runners!
A petición de nuestros representantes en la media maratón de Navalmoral de la Mata,voy a escribir a grandes rasgos lo acontecido en tierras moralas.
Con una climatología idónea para la práctica de nuestro deporte favorito,se han presentado 18 corredores de "Villanueva corre...y mucho" a realizar una de las mejores carreras que se han visto desde hacía años por esas tierras.Tanto es así,que tod@s los representantes de nuestro club han quedado muy satisfechos de su participación.
Tal es el caso de nuestra gran debutante en la distancia ,Consuelo,que después de haber pasado un calvario con las lesiones,por fin se ha hecho realidad su debut en la temporada de medias maratones.Olé guapa!!Chapeau!
Otro crack ha sido nuestro inestimable y buen amigo D.Pepe I "el Justo",que ha roto el crono en un increíble 1:45!! chacho,Pepe,ya no hay quien te eche la pata!Eres mi ídolo!
Para echar de comer aparte ,también tenemos a nuestro médico Luismi,que se ha marcado el tío (sin despeinarse,por supuesto) un 1:43!;el Maestro llegó a meta varios segundos después ( que fiera maestro! )y supongo que el resto habrán hecho marcas también estratosféricas.
En fin,runners, que que aún tenemos que dar muchas sorpresas, como que hemos resultado agraciados con otra paletilla de ibérico y que no me extrañaría que dentro de nada,cualquier miembro de "Villanueva corre...y mucho" fuera a las olimpiadas XD.
Un saludo runners y enhorabuena a los integrantes de la expedición morala,e id poniendo vuestros comentarios sobre la carrera.

CARRERA DE NAVIDAD 2011

BUENAS A TOD@S!!!!  ESTE ES EL CARTEL ANUNCIADOR DE LA CARRERA DE NAVIDAD, QUE SERÁ EL DÍA 24 DE DICIEMBRE, NOCHEBUENA, A PARTIR DE LAS 11H. EL RECORRIDO SERÁ EL SIGUIENTE: CALLE RAMÓN Y CAJAL, PLAZA DE ESPAÑA. CALLE SAN BENITO, CALLE CLAVEL, ANTIGÜA CALLE SEVILLA, PLAZA DEL CORAZÓN DE JESÚS, CALLE LA HABA, Y CALLE DIAZ AMBRONA. CREO RECORDAR QUE SON DOS VUELTAS. PARA LOS NIÑOS HABRÁ UN CIRCUITO DE MENOR RECORRIDO COMO ES LÓGICO.

MARATON DE LISBOA

Bueno,pues al fin,he decidido hacer una crónica de nuestra andadura por el extranjero. Salimos el sábado 3 de diciembre Julián, Eva,Dani,Antonio (Empa) y yo por la mañana temprano, camino de Lisboa.Al llegar a nuestro destino,dejamos los bártulos y fuimos a reponer las fuerzas en algún restaurante lisboeta.Encontramos uno muy chulo en la rua Augusta,en la que primeramente pusieron las mesas y después se hizo el resto del restaurante XD..estábamos enlatados.Bueno,después hicimos un poco de turismo y hasta nos encontramos con algún que otro villanovense( si es que estamos en todas partes).Fuimos a cenar a una pizzeria y prontito para casa,pues había que descansar par a la mañana siguiente.

Nos levantamos a las 7,15 para desayunar y ya se respiraba en el ambiente el maraton!,cantidad de gente en chandals,de distintas nacionalidades,preparándose para la carrera.

Llegamos Julían y yo a eso de las 8,20 a las pistas de atletismo del estadio 1º de maio, donde era la salida y tras dejar las mochilas,fuimos calentando hasta que a las 9,05 se dió la salida.

Al principio Julián y yo íbamos muy bien de ritmo,(5,30m/Km) tal es así que no me costaba mucho mantenerme a su altura..él sólo me decía."Vamos bien,vamos bien"..XD Tengo que agradecerle que en todo momento me acompañó y me dio ánimos hasta el km 24 dónde no se que me pasó,que vi que me empezaban a faltar las fuerzas,así que aminoré el ritmo y le dije a Julián que se marchara y se le pegó un vejete de San Sebastián que llevaba el tío17 maratones hechas!!

Supongo que una vez que dejó de ir tocándose los....conmigo,fue a más y terminó la maratón en un tiempo de 3,55 horas,que para ser Lisboa está genial! De hecho,esta carrera era una espinita que él también tenía clavada y se la pudo quitar dedicándosela a su padre.Enhorabuena Julián!

En cuanto a mí, ya dije que bajé el ritmo hasta 5,48 o más y en el km 39 me tuve que echar a andar hasta el km 40, porque creía que me rompía el cuadriceps de lo cargado que estaba.Al final,entré en meta con un tiempo de 4,34 horas(pésimo),sólo un minuto menos que hace dos años,pero con bastantes mejores sensaciones que entonces.De hecho yo también puedo decir que me quité esa espinita!

En fin,una experiencia y otra p'a la saca!Ah, Antonio hizo un tiempo de 1,56 horas( creo) en la media.

Y muchas gracias tambien a Eva( la mujer-niña) y a su hijo Daniel,por que lo pasamos muy bien en su compañía y nos hizo un montón de fotos.

Un saludo runners!

MARATON DE MALAGA

Como sabéis, el martes pasado José Miguel y yo participamos en el Maratón de Málaga. Tras pasar juntos ambas familias la tarde del día anterior paseando por una ciudad que en estas fechas está preciosa por su iluminación navideña, cenar "sano" en un McDonald's -los niños mandan- (excepto José Miguel, que tenía preparada una ensalada de pasta), y pasar la noche como debe ser (es decir, durmiendo poco y mal), a las 9 de la mañana estábamos cruzando la línea de salida dispuestos a afrontar lo que en mi caso era ya el cuarto maratón del año. Comencé con la idea de ser prudente e intentar bajar de 3h. 30min. y por ello, durante el primer km. estuve acompañando al globo que marcaba ese tiempo. Sin embargo, me vi con mejor ritmo y decidí arriesgar, de manera que en la media llevaba 1h. 40min. y me creí capaz de igualar ese tiempo en la segunda media y así conseguir mejorar mi mejor marca y acabar en 3h. 20min. La ilusión apenas me duró un km., ya que en el 22 sentí que se me iban las fuerzas, que las piernas me pesaban como el plomo y que iba a tocar sufrir. El objetivo volvía a estar en 3,30. Pude continuar más o menos al mismo ritmo hasta el km. 36, pero a partir de ahí a la fatiga se añadieron los pinchazos y calambres en cuádriceps, aductores, tibiales, etc., y el riesgo de lesión estaba muy cerca. Además, en esos últimos kms. soplaba un viento muy fuerte que lo hacía todo aún más complicado. Me acordé de las experiencias que han tenido y han contado Dioni y Gabri, y también de lo que le pasó a Rafa en Bilbao, para, siguiendo su ejemplo, desechar la idea de abandonar y llegar a meta como sea y con el tiempo que sea. Con esa idea y la de mi familia en la grada esperando una llegada "triunfal", exprimí mis últimas gotas de sufrimiento, bajé un poco el ritmo y conseguí llegar levantando los brazos y con cara de felicidad, como me enseñó mi amigo Julián, en un tiempo de 3h. 27min., del cual estoy muy contento y satisfecho, dadas las circunstancias. He quedado en el puesto 164 de 627 llegados a meta, lo que en mi caso es una proeza. Puedo decir sin lugar a dudas que he conocido al tío del mazo, pero que no ha podido conmigo. La crónica de "La bestia" (José Miguel) es muy diferente, él sí que disfrutó y consiguió de nuevo rebajar su marca. No tiene límite, teniendo en cuenta además que una semana antes estuvo corriendo la media de Córdoba. Ya os lo contará. En cuanto a la organización, decir que es estupenda y los avituallamientos muy abundantes, todos con agua, bebida isotónica, plátanos y naranjas, cada 2,5 kms.

Un saludo.

Ñete.

Hola a todos.
Para ir motivando al personal ahí dejo una de las fotos de la media de Navalmoral del año pasado.
Como se puede observar claramente, y como bien dice Salvi, se trata de un montaje: la inclinación de Carlos desafía claramente la Ley de Gravitación Universal de Newton y por supuesto la Teoría General de la Relatividad de Einstein.
Para este sábado tenemos previsto hacer 12 miles en bloques de 4. Recuperando minuto y medio entre series y 1 km a trote entre bloques. Si alguien se apunta estaremos a las 10 en la piscina climatizada.
Un abrazo.
Javi

III Media Maratón Condado de Medellín.

Hola máquinas devorakilómetros.

Ayer, se celebraron varias pruebas en las que de nuevo, Villanueva estuvo muy bien representada por nuestra asociación. Como yo estuve en Medellín hablaré de esta , pero los participantes en otros eventos espero que cuenten algo.
Entorno a las 9:30 comenzamos a llegar los representantes de nuestra asociación, a la plaza de Hernán Cortés de Medellín donde se situaba la salida de la medía maratón. Estuvimos más de 20 corredores de Villanueva Corre y mucho, teniendo en cuenta que corrimos unos 100 , se puede decir, (además con seguridad despúes de ver las clasificaciones) que fuimos el club con mayor número de participantes. Cada uno como siempre a su ritmo, unos con más ganas de competir y otros para entrenar, pero siempre disfrutando.
Carrera muy exigente, se trataba de dos vueltas a un circuito en el que primero había que subir al Quinto Cecilio y luego al Castillo de Medellín. En total, cuatro subidas bastantes duras que hicieron que nos quedaramos suaves para todo el Domingo por la tarde. Las vistas , impresionates, al fondo el rio Guadiana y el Castillo de Medellín cuando subiamos al Quinto Cecilio, hacía que todo fuera mucho más llevadero.
Como siempre, lo de menos las posiciones, pero tambíen como siempre conseguimos algunos exitos entre ellos Alvaro, primero de su categoría. Además , otro nuevo socio, Diego.
En cuanto al recorrido, organización, bolsa del corredor, etc un sobresaliente, de modo que al año que viene repetiremos. Enhorabuena a Antonio y a todos los que colaborarón con esta bonita carrera.
Un saludo.


( Las fotos son de la organización, tienen que salir más y espero que salgamos todos, de momento estas son en las que estamos)

Media de Medellín.Málaga y Lisboa

¡¡¡¡¡MUCHA SUERTE A LOS MARATONIANOS EN MÁLAGA Y LISBOA!!!!!






Hola a todos.
En primer lugar dar las gracias a Antonio García por el interés y consideración hacia nosotros desde la media de Medellín.
Me ha enviado un correo invitándonos, "aunque sea simplemente a correr un rato y no se termine porque se desee hacer menos distancia". Dice que igualmente están invitados todos los que deseen participar y que tendrán su camiseta y regalo.
Vamos que el que quiera puede entrenar el domingo en Medellín con todos los gastos pagados y encima con regalos, agua y camiseta.

Un abrazo.
Javi

CARRERA DE NAVIDAD 2011

23 de Noviembre. Reunión Pro-Carrera de Navidad 2011

FECHA PREVISTA: 24 DE DICIEMBRE, NOCHEBUENA
HORA PREVISTA: ENTRE LAS 11 Y LAS 12H.

En la tarde de ayer mantuvimos una reunión todas las partes implicadas; ayuntamiento, Policía Local, C. A. La Serena, Asociación de Comerciantes y Nosotros. Destaco sobretodo la buena disposición de todas las partes y también el formato de carrera que se busca, que no es otro que una carrera totalmente popular, festiva, familiar….Navideña, circuito urbano. Y sobretodo donde los verdaderamente protagonistas sean los NIÑOS. Para ello también se harán carreras infantiles de diferentes categorías. Estamos buscando ideas para hacer de la carrera una FIESTA TOTAL.

La semana que viene habrá otra reunión para ir concretando cosas, entre ellas el circuito, queda un mes. Y aquí es donde me toca saber que gente está dispuesta a ayudar, colaborar, etc. Soci@s, no soci@s, parejas, hij@s, prim@s, colegas, …..así pues, las personas interesadas dejen su mensaje en el blog. Y comuníqueselo a tod@s los que pueden estar interesados.

FOTOS DE LA MEDIA MARATÓN DE MONFRAGÜE

¿Alguien va a participar en la media maratón de Medellín? Ya sabéis que la organización nos invita y nos regala algunos dorsales. Hasta ahora estamos tres.

Librito. Encargo del número de ejemplares.

En primer lugar quisiera dar las gracias por la acogida y el cariño mostrado tras la presentación del librito.
La verdad es que sí he dedicado bastante tiempo y he dado muchas vueltas para que quedara como a mí me gusta. De todas formas todavía se puede mejorar bastante. Os lo pasaré a algunos para que lo miréis tranquilamente y me indiquéis todas las sugerencias que estiméis pertinente.
También hay que tener en cuenta que además de lo escrito por Agustín, Luismi, Dioni, Rafa, Andrés, Diego y yo aparecen múltiples fotografías. Las fotografías son de Julio, Borja, Juan Luis y del propio Luismi. Vuelvo a dar las gracias a todos ellos.
Hemos decidido poner un máximo en el precio del libro. Esto es porque hay múltiples calidades de papel y encuadernación, y por tanto los precios varían mucho. El máximo será de 10 euros. También ocurre que cuántos más ejemplares  más barato nos cuesta.

Ahí os dejo la portada, la contraportada y algunas páginas al azar.

Hacedme saber mediante los comentarios los que queráis comprar el libro. Ah, ni que decir tiene que nosotros no tenemos beneficio alguno. Indicadme también el correo electrónico todos los que queráis el archivo pdf del libro. Una vez corregido os lo envío.

En otro orden de cosas, quedamos el sábado a las 10 en la rotonda de La Haba para ir a Magacela a hacer cuestas.
Un abrazo.
Javi

Fernando V. Fotos y comentarios.

Buenos días.
Hoy no tengo mucho tiempo para escribir, pero 5 minutos se sacan de donde sea.
Bueno pues pasamos un día fantástico. Fantástico con mayúsculas, por los 20 o 25 kms de la mañana, por las migas de Álvaro, por la hospitalidad y el trabajo de Pepe y Loli, por el supercortador de jamón que es nuestro Vito, por la película de nuestro Luismi, por... en fin, por la compañía y lo bien que lo pasamos.
Si tengo otro ratito completo un poquito más la crónica y subo las fotos.
Un abrazo.
Javi

Conclusiones de la reunión

Buenos días.
Poco o nada hay que hablar de la reunión. ¿Por qué? Porque así da gusto.
Álvaro tiene ya más que preparado todo lo que se necesita para las migas. Pepe y Loli exactamente igual con la bebida y con la carne. Incluso ya han dado un viaje al campo para llevar algunas cosas.
Así pues, Luismi, Antonio Nieto y yo no hicimos otra cosa que asentir y mostrar nuestro total acuerdo en todo. Así pues muchas gracias a los tres.

Un asunto que sí tratamos fue el de los familiares. Hemos decidido quedar con los familiares que quieran ir más tarde a la comida a la 1h en las pasaderas (al lado de las estatuas). ¿Cómo iremos a por ellos? Pues no hay problema. Una vez que terminemos de correr vemos el número de personas a por las que hay que ir, total son 20 minutos. Yo creo que con dos o tres coches que vengamos será suficiente. Ya veremos.

Montse, son unos 15 niños.
Bueno pues a las 9h15' en el tenis.
Un abrazo.
Javi

Nota: El sábado quedamos para hacer cuestas en la rotonda de La Haba. Esta vez iremos a los Guzmanes (cerca de la ermita de Las Cruces de Don Benito).

Primer fin de semana de noviembre. Ultimando asuntos.

Hola a todos.
Ahí os dejo el último spot publicitario.(Hasta día de hoy, de Luismi nunca se sabe. Es una mente inquieta). Éste ya es insuperable.



Ha sido un fin de semana bastante duro. Sábado de cuestas y domingo de tirada larga donde el que menos ha hecho se ha metido 21 kms. El domingo vinieron dos nuevos amigos a correr. Dos nuevos Antonios, bienvenidos.

Ahí dejo la lista de inscritos a la actividad del domingo día 13. Algunos lo han comunicado a través del blog y otros me lo han dicho personalmente. Si falta alguien o hay algún fallo o cambio lo dejáis por favor en los comentarios.

Listado hasta la fecha:

Pepe, Loli, Martín, Ana?, Álvaro, Javi, Andrés, Juanlu, Eva, Vito, Carmen, Carmen (niña), Carlos, Reyes, Montse, Juan Luis, Ñito y Juan (niños), Consuelo, Luismi, Gabri, Julián, Eva, Dani, Dioni, Mayte, Rafa, Mayte, Julio y respectiva, Samuel, Paco, Marta y las dos niñas, Jose Miguel, su mujer y los dos niños, Jose María, Joaquín, Antonio, Mayte y Carla, Agustín, Petri, Luis Ma (a correr sí, a comer no sabe), Antonio, Magarita, Antonio, Juan y Juanito (correr y bici, a comer no),Ñete, Luisa, Ana, Ñete, Juan, Mª Luisa, Mónica, Paquete, Andrea

Total a correr o en bici: 37
Total a comer: Aproximadamente 58

Otras tres cuestiones organizativas:

1.- El miércoles podemos hacer una reunión informal con el anfitrión y el chef (Pepe y Álvaro respectivamente). No es necesario que estemos muchos y creo que podía ser a las 7 en el bar de la piscina climatizada.

2.- Hemos pensado que podríamos salir hacia Fernando V a las 9,15 desde el tenis club. De esta forma saldríamos a correr aproximadamente a las 10 o diez menos cuarto desde dicho pueblo.

3.- También hablamos el domingo pasado de la posibilidad de que los familiares se organizasen para ir un poquito más tarde a la comida. Yo me ofrezco para desplazarme desde Fernando V hasta el puente de Palazuelo para servir de guía hasta la casa de Pepe y Loli.Por ejemplo a la 1 en dicho puente.

Un abrazo

Javi

Pd: Finalmente el circuito queda con aproximadamente 20 kms ampliable al final a 25. También hay algunos que por lesión o por bajo estado de forma van a hacer 8 o 10 kms y otros lo harán en bici. Así pues, no hay excusa que valga.

VIDEO SORPRESA

Otra obra maestra de nuestro director de la asociación, LUISMI. ( Colabora Gacela de Valleca, Román)

Ruta de Fernando V. 13 de noviembre de 2011.

Si no se ve bien: www.areadeportiva.net


¡¡¡¡ATENCIÓN!!!
TODOS AQUELLOS QUE QUIERAN "JARTARSE" DE HACER CUESTAS EL SÁBADO, HEMOS QUEDADO A LAS 10 EN LA ROTONDA DE LA HABA (RESIDENCIA GERIÁTRICA FELIPE TRIGO). IREMOS A LA ZONA DENOMINADA "EL VERGEL". PAISAJES IMPRESIONANTES. SE RUEGA PUNTUALIDAD.

MENSAJE PARA PEPE Y COCINEROS: LLEVO CONTABILIZADAS 49 PERSONAS, A DÍA DE HOY, PARA LA RUTA DEL DÍA 13. PRÓXIMAMENTE PONDRÉ LA LISTA.(Soy pesado porque ya sabéis que Pepe se pone muy pronto nervioso)

Un abrazo.
Javi





Luismicopyright

Hola a todos.
Lástima que no se vea del todo bien el spot publicitario de Luismi.
Bueno, pues os voy a adelantar el plan que tenemos ideado para ese día:

- Salida hacia la ciudad de Fernando V. Hora a determinar.
- Allí, tras un pequeño calentamiento haremos un circuito de unos 22 kms ampliable a 25. Discurrirá por Fernando V, vía verde, Cristobal Colón, circuito de las grullas por la dehesa de "La Mata", canal cerca de Madrigalejo y vuelta a Fernando V.
- Ducha y descanso.
- Pasaremos al salón de conferencias donde se dará un vino de honor con degustación de paletilla ibérica (antes de que Pepe la haga desaparecer).

Durante la degustación, y tras varios meses de montaje, se proyectará el preestreno mundial(creo que se dice premier) de la película "Ruta Vía Verde", dirigida, producida y maquetada por Luismi. Previamente el mismo Luismi nos dirigirá unas palabras. A continuación se abrirá una tertulia a la que están invitados Jose Luis Garci y Pedro Almodóvar (pendientes de confirmación). Decir que ha sido el propio Almodóvar el que se ha ofrecido, ya que pasó gran parte de su infancia en Madrigalejo.

A continuación se presentará el libro "Una guía peculiar". Escrita por 8 de nuestros miembros y montado y coescrito por yo mismo.
Tras la presentación se pasará a la firma y dedicatoria de ejemplares. No se realizará tertulia para no pecar de "pedantería".

- Comida en el salón-chimenea consistente en migas hechas por nuestro chef Álvaro y gran parrillada de productos ibéricos.

- Café y coloquio.

Un abrazo a todos. Esperamos vuestra presencia.
Javi
ja, ja, ja lo siento pero me entra risa.

Pd: Próximamente publicaré la lista de inscritos y se subirá el último spot publicitario... apasionante.

Nuestro José Miguel: "EMOCIONANTE"

Ayer fue uno de los días más importantes,tal vez el más importante, en los casi diez años que llevo corriendo. Y por eso quería compartirlo con la gente del club, porque nadie mejor que vosotros sabe lo que significa superar los retos personales, cada uno el suyo, a su nivel y manera, sea acabar una media,una maratón, mejorar marcas que para "los buenos", los que compiten, pueden resultar ridículas, pero que para nosotros son más que cualquier trofeo, podio o foto. Un minuto, unos segundos en una media, acabar una carrera de montaña ... cosas aparentemente pequeñas que suponen meses, años de trabajo en que sacas tiempo de donde puedes, le robas tiempo al sueño, peleas con lesiones fastidiosas de las que no hay manera de librarse (porque no quieres estar más de una semana sin correr)... ¿Y luego cómo le explicas a cualquiera que haces todo esto para entrar en el puesto 2.500 o a una hora del ganador, que correr forma parte de tu vida como comer o estar con tu familia ? Sólo alguien que, como nosotros, lleva muchos km en las piernas y ha gastado mucha zapatilla lo entiende.
Os cuento todo esto porque ayer en Ciudad Real acabé mi séptima maratón en 3h 9' 3", a una hora del primero y muchos puestos por detrás, pero bajando en más de cinco minutos mi tiempo, después de dos años y cuando uno piensa que con el paso de los años no hay margen de mejora.
Gracias por vuestros ánimos y por los buenos ratos en los entrenamientos, carreras y demás. Y es que Villanueva corre es "más que un club" (con perdón).
José Miguel.

DOMINGO 30 DE OCTUBRE

Hola runners!
Un domingo soleado nos hemos reunido a las 9,30 horas un buen número de bóvidos en el tenis para correr por la sabana extremeña.En total hemos sido 21, entre antílopes,ñus,búfalos,gacelas e incluso una cebra motorizada XD.
Ha sido una jornada muy amena,con el retorno de caras conocidas y alguna que otra menos conocida.Cabe destacar la presencia en el grupo de la gacela de Vallecas,que hoy ha roto el crono,con un tiempo muy aceptable(menos de 4,30 el km),el retorno desde la pampa argentina de Diego,XD,e incluso dos bóvidos rumiantes que hace poco han estado en tierras norteñas con un gran éxito,que son Rafaerrutia y Ñeteigoitia,ambos sancionados por el club,pero creo que despues de reunirse durante un par de km con el gran D.Pepe I el Justo,han visto conmutada la pena XD.
Bueno,poco tengo que contar,pues después de abrevar en el primer avituallamieto,esta gacela de la Serena y Juan, nos dimos la vuelta para hacer 10 km,asi que ignoro lo que habrá acontecido por el Ngorongoro por los demás bóvidos..XD.
Espero que alguien nos diga como transcurrió la jornada.
Un saludo runners!
Ah,se me olvidaba,el martes dia 1 de noviembre hemos quedado a las 9,30 en el tenis para los que quieran correr un rato en buena compañia!
Agur!,como dirian Ñetegoitia y Rafaerrutia..XDD

Ruta Fernando V

¡¡¡¡¡¡Peazo spots publicitarios hace Luismi¡¡¡¡¡¡¡

Tres asuntos:
1.- Voy a ir anotando los que estamos para la ruta del día 13. Esto es con el fin de hacer los cálculos para la comida.
2.- Todos los sábados hasta Jarandilla voy a hacer cuestas en diferentes lugares de la zona. Si alguien se apunta voy a empezar el sábado en los "Pozos". Quedamos a las 10 en la puerta de la piscina para desplazarnos en coche hasta el badén. El entrenamiento consiste simplemente en subir y bajar. Próximamente subiré los entrenamietos en el blog de entrenamientos.
3.- ¿Nueva hora de los domingos? ¿9h30? Así creo que era el año pasado. Espero que no tengamos líos como la otra vez.

Ale, a manifestarse.

Próximamente se irá poniendo el programa completo del día 13.
Un abrazo.
Javi

MARATON DE BILBAO

BILBAO NIGHT MARATHON, bendita locura. (by Ñete)

Si muchas veces me han dicho que estoy loco por atreverme a correr un maratón, esta vez se han multiplicado las voces que me lo han recordado porque se añadía el inconveniente de un viaje de más de 7 horas y a una ciudad que inmediatamente antes de la carrera tenía convocada una manifestación de esas que no suelen acabar bien. Hasta el último momento existía la duda de si correríamos por propia voluntad o lo haríamos perseguidos por los antidisturbios. Además, los viajes de la semana anterior, junto con la tensión, el estrés y el insomnio provocados con motivo de un cambio laboral en los días previos, aconsejaban no participar en la aventura. Para colmo, dos días antes apareció una sobrecarga en el gemelo que parecía ya no daba tiempo a tratar adecuadamente (pero Lupe fisio hace milagros). En fin, todo se ponía en contra. Sin embargo, estaba convencido de que la preparación había sido la adecuada y que tenía que aprovechar este momento y arriesgar, aunque tuviera que llegar arrastrándome a la meta. Así es que, sin dudarlo, el viernes cogí a Rafa y nos fuimos a Bilbao, donde al poco de llegar -y al día siguiente- nos pusimos a beber cerveza, comer pinchos, andar más de la cuenta y hasta ir al museo a ver la exposición de Antonio López. Vamos, lo propio para correr un maratón pocas horas después.

Pues con todos estos ingredientes poco apetecibles nos plantamos el sábado a las 9 y media de la noche en el Guggenheim dispuestos a hacer historia, en mi caso intentar bajar de mi marca de 3h.40m. de Sevilla. Empecé la carrera con la decisión de arriesgar, ser valiente y ambicioso sin pensar en que eso podría pasarme factura al final. Mis planes se tambalearon cuando me salió una ampolla en la planta del pie izquierdo en el km. 26, pero ya me daba igual que reventara la ampolla o reventara yo, lo que tenía claro es que lo que iba a reventar era el crono con los tiempos que iba haciendo y a esas alturas ya no podía estropearlo. Y así, con esa rabia y la necesidad de liberarme de todo lo ocurrido en los días previos, no vacilé ni un momento en exprimirme para llegar a meta con un tiempo de 3h.23m., una marca que jamás habría soñado.

Gracias a Pepe, que me llamó un par de horas antes para desearnos suerte y que no quiso mencionar el expediente de expulsión del club que nos tiene abierto, para no desconcentrarnos. Imagino que el domingo nos caerá una buena...

No puedo terminar sin felicitar a Rafa, todo un campeón en lo deportivo (ha conseguido su objetivo de bajar de 4h. en varios minutos), y en lo personal (hemos pasado un fin de semana estupendo), además de buen copiloto (no se duerme y deja poner la música que quieras -es que sus gustos musicales son más que discutibles-).

Si queréis ver los vídeos de entrada a meta, podéis ir a la siguiente dirección: http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=458, y ahí pinchar Vídeos de la Maratón: 3.23 (Ñete) y 3.57 (Rafa).

Un abrazo.

Rafa añade:

La verdad es que después de leer la crónica de Ñete, me cuesta un poco más escribir, pero lo intentaré...

La experiencia, muy positiva. Empezamos a correr un día y no dejamos hasta el día siguiente. Cuantos de vosotros habéis pasado una medianoche corriendo?

Bilbao ya no tiene la imagen de ciudad industrial y gris que tenemos en la cabeza. Una ciudad totalmente renovada, mucha gente en las calles, la ría muy viva, a todas horas había gente haciendo deporte: bici, corriendo, canoas... Daban ganas de ponerse las zapatillas.

Bueno, la carrera. Eran dos vueltas a un circuito bastante plano en el que te cruzabas constantemente con corredores y podías ver la carrera como si fueras un espectador. Impresionante la manera de correr del "bestia" que ganó. 2h08 y toda la carrera en solitario.

La salida y meta, eran al lado del Guggenheim, un sitio espectacular. Quizás un poco pequeño para las casi 4000 personas que tomamos la salida. Mucha animación, música motivante y fuegos artificiales en la salida. Fue bastante "incomodo" que salieran juntos maratón y media, aparte de lo apretado, porque te llevaban a un ritmo que te podía hacer pagarlo al final. No se llego a estabilizar la carrera hasta que pasamos por la media, momento en el que nos quedábamos prácticamente solos. Solo corrieron unos 500 la maratón. Mi tiempo en la media fue de 1h54 y me sentía bien, no tuve la tentación de parar y hasta agradecí que se "aclarara" la carrera.

A partir de aquí, empezaba la segunda vuelta y era ya terreno conocido, parte positiva de un circuito así. Había muchísima gente animando que prácticamente se te echaban encima... "aurrerá txapeldún". Se agradecía de verdad. Hay que decir que los avituallamientos eran bastante abundantes; cada 2,5km agua o isotónica y a partir de 25 sólido, con naranjas y plátanos.

Cuando corría por la Gran Vía sobre el km 24 se supone que me debía cruzar con Ñete, pero no lo ví, y me hizo dudar sobre si se habría retirado en la media, tema que me dejo un poco tocado, pero más adelante... mucho más adelante, cruzada la ría y casi fuera de

Bilbao nos cruzamos sobre el km 33 y me llevé la alegría de encontrarlo con un ritmo impresionante y al preguntarle que tal iba, me suelta un "fenomenal". Qué peso me quitó de encima. Aquí el que ya iba justo era yo ;) pero con tiempos muy buenos, casi para acercarme a 3h50.

Y la cosa se empezó a torcer... cuando dimos la vuelta en la parte baja de la ría sobre el km 35, empezó a pegar un poco el aire de cara, y entre el fresco que hacía, el sudor y el aire, me empecé a sentir incómodo y con una contractura en el cuadriceps. Vamos que me dolían "los muslos". Y tuve que para a estirar un par de veces a partir del 37. Cuando empecé a correr los km se me iba a casi 7min. Y de pronto escucho "Vamos Rafa". Era Ñete que estaba ya en meta, al otro lado de la ría. Y a partir de aquí tocó lo de todas las maratones... sufrir y echar cuentas para poder bajar de las 4h. Y por fin la meta y con un reloj que marcaba 3h57. Me podía tomar los últimos metros con tranquilidad, y como dice El Maestro, levantar los brazos al pasar la meta.

Al final acabé bastante mal, tanto que yendo hacia el hotel, había que cruzar una pasarela que tiene unos escalones que tuve que bajar de espaldas, y además no estaba nada contento por mi marca, ya que perdí unos buenos minutos en los últimos kilómetros, pero casi me alegró más ver como Ñete por fin se atrevió a correr sin miedo.

PD: Pepe,vete expedientando a éstos dos,pero ya!! XD publicado por Gabri.